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西甲媒體:巴薩采用新型神經肌肉訓練法減少傷病50%

時間: 來源: 24直播網

  西班牙媒體relevo報道,巴薩通過新的神經肌肉訓練方法,使球隊傷病減少50%。  西媒表示,巴薩采用以神經肌肉力量為核心的傷病預防體系,用彈力帶取代了傳統的舉重訓練。弗里克完全信任圖斯領導的體能團隊,不干涉他們的工作,結果是巴薩很少再出現肌肉傷病。  專家解釋,該方法的關鍵在于不只關注疼痛區域,而是找出疼痛產生的原因。每位球員都接受完全個性化的訓練計劃,因為即使身高體重相同,不同球員的身體結構也各不相同。通過神經肌肉激活技術,教練可以分析每塊肌肉的收縮能力,確定哪些區域需要加強。

【文章來源】:24直播網綜合資訊,本文唯一鏈接:http://www.spbqpabx.cn/news/zonghe/16060.html

【文章關鍵詞】: 神經肌肉訓練 傷病預防 彈力帶 舉重訓練 個性化訓練 肌肉收縮能力

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